Tips Konsumsi Makanan Sehat dan Islami Saat Puasa

2 September 2010 pukul 16.06 | Ditulis dalam Tips Umum | Tinggalkan komentar
Tag: , ,

Terapkan pola makan sehat dan berkeseimbangan gizi maupun porsinya.
Jangan makan terlalu kenyang. Jangan jadikan saat berbuka sebagai ajang balas dendam dengan makan sebanyak-banyaknya.
Batasi konsumsi makanan berlemak tinggi, terlalu pedas, makanan kaleng, daging olahan, dll.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar.
Perbanyak minum air putih.
Utamakan konsumsi buah segar saat berbuka.
Sebaiknya saat sahur dan berbuka dengan makanan yang baru masak.
Batasi konsumsi gula dan makanan gorengan.
Lakukan olah raga ringan, seperti jalan atau senam pernafasan.
Tanamkan niat ikhlas untuk menuaikan puasa dan ucapkan rasa syukur atas nikmat Ilahi.

(M.Hembing Wijayakusuma – Hidayah)

Iklan

Buat situs web atau blog gratis di WordPress.com.
Entries dan komentar feeds.